Peringkat ponsel yang memiliki radiasi tertinggi

Semua smartphones mengeluarkan beberapa tipe radiasi, tetapi penelitian terbaru menunjukkan bahwa beberapa tipe handphone mengeluarkan lebih banyak radiasi dari yang lain.

Data tersebut merupakan hasil penelitian yang diterbitkan oleh Kantor Federal Jerman untuk Proteksi Radiasi. Hasil dari penelitian itu menunjukkan secara spesifik angka penyerapan ataupun jumlah gelombang frekuensi radio yang dipancarkan dari beberapa jenis model smartphone.

Pada dasarnya, semakin tinggi penyerapan, maka semakin banyak juga gelombang frekuensi radio yang dipancarkan, dimana semakin tinggi juga kesempatan pengguna terkena bahaya radiasi.

Peringkat ponsel yang memiliki radiasi tertinggi — kredit: Ivan Smuk / Shutterstock

Nah, Statista mengambil data tersebut dan membuatnya menjadi media yang lebih mudah dibaca yaitu infografik.

Pancaran paling tinggi

Dari smartphone yang telah diukur, beberapa model yang diproduksi oleh Xiaomi dan OnePlus adalah beberapa smartphone yang paling berbahaya.

Xiaomi Mi A1 mendapat posisi teratas atas smartphone yang memiliki pemancar radiasi tertinggi, diikuti dengan OnePlus 5T, Xiaomi Mi Max 3, dan OnePlus 6T.

Tapi, ada juga merek ternama yang masuk ke dalam list yaitu Google, Apple, ZTE, dan HTC. Google Pixel 3 XL dan Pixel 3 ada di posisi 7 dan 12.

iPhone 7 dan iPhone 8 duduk di posisi 9 dan 14.

Pancaran paling rendah

Penelitian juga menunjukkan data beberapa perangkat yang memancarkan radiasi minim. Diantara itu, Samsung Galaxy Note 8 duduk di peringkat terendah pemancar radiasi.

Menariknya, 5 handphone Samsung ada di peringkat 10 teratas. Samsung Galaxy A8 duduk di peringkat 4, sedangkan Samsung Galaxy S9+ berada di peringkat 9.

Perangkat yang juga masuk ke dalam list adalah Motorola, ZTE, dan LG.

Apa Artinya Ini untuk Anda?

Meskipun cukup mudah untuk memberikan peringkat pada smartphone berdasarkan nomor SARnya, ternyata jauh lebih sulit untuk menentukan seberapa besar angka SAR yang dinyatakan aman. Sampai saat ini, masih belum ada acuan yang menyatakan seberapa besar radiasi yang dianggap aman pada sebuah smartphone.

Rumitnya lagi, ada 2 penelitian yang memberikan hasil berbeda. Ada yang mengatakan radiasi itu berbahaya terhadap manusia, ada juga yang bilang tidak.

Sebagai contoh, temuan awal sebuah penelitian oleh Program Toksikologi Nasional menunjukkan bahwa radiasi smartphone dapat menyebabkan kanker. Tetapi, dua penelitian pemerintah menunjukkan bahwa jumlah radiasi yang dipancarkan oleh perangkat kita hanya berbahaya bagi tikus dan bukan manusia.

Cara Menggunakan Cuka Apel untuk Perawatan Kulit Dragon

Rahasia kulit yang sehat mungkin ada di dapur Anda! Cobalah cuka apel untuk membuat kulit Anda terlihat lebih muda beberapa tahun.

Anda mungkin menyukai cuka apel karena kandungan zesty salad vinaigrettes, dan Anda mungkin juga telah mencoba menggunakannya untuk membersihkan rambut—tetapi apakah Anda tahu manfaat cuka apel untuk kulit? Jika kulit Anda berjerawat atau sensitif, sudah saatnya untuk menyingkirkan pembersih berbahan kimia yang keras dan beralih dengan sesuatu yang lebih alami. Baca terus untuk mengetahui apakah cuka apel adalah jawaban untuk kulit Anda.

Apakah Cuka Apel Aman untuk Kulit?

Cuka apel aman untuk kulit dan dapat meningkatkan tekstur dan penampilannya jika digunakan dengan benar. Siap untuk memahami segi ilmiahnya? Berikut penjelasannya: Cuka apel memiliki sifat anti-inflamasi dan terdiri dari asam asetat dan asam alfa hidroksi. Ini berarti cuka apel dapat mengelupas kulit, menyerap minyak berlebih dan membuang kotoran yang menyumbat pori-pori. Juga memiliki kekuatan untuk mengembalikan keseimbangan pH kulit Anda. Keseimbangan pH yang tepat menjaga lapisan luar kulit tetap bagus dan sehat dan membuat kulit Anda tampak cerah dan bersinar.

Cara terbaik untuk menggunakan cuka apel di kulit Anda adalah dengan membuatnya sebagai toner. Untuk mempermudah, Anda dapat mengikuti langkah-langkah di bawah ini.

Cara Menggunakan Cuka Apel untuk Perawatan Kulit Dragon

Cara Membuat Toner Cuka Apel

Persediaan yang Dibutuhkan:

Cuka sari apel organik (saran: Cuka Sari Apel Bragg’s Organic)
Air, disuling atau disaring

Langkah 1: Encerkan

Tuang cuka sari apel ke dalam wadah. Gunakan wadah bertutup sehingga dapat menyimpannya untuk penggunaan sehari-hari. Jumlah cuka yang Anda butuhkan tergantung pada berapa jumlah toner yang ingin Anda buat, tetapi cobalah mulai dengan ¼ gelas. Tambahkan air suling/air saringan dengan jumlah yang sama untuk mencairkan cuka.

Jika kulit Anda sangat sensitif, mungkin perlu lebih banyak air. Sebelum menggunakan untuk pertama kalinya, ujilah toner pada bagian kecil kulit Anda untuk melihat bagaimana reaksinya.

Langkah 2: Oleskan ke Wajah

Cuci wajah Anda dengan sabun pembersih biasa, lalu gunakan toner dengan menuang sedikit campuran pada kapas dan oleskan ke wajah.

Langkah 3: Melembabkan

Setelah toner kering, oleskan pelembab harian Anda.

Saran: Jika Anda ingin bereksperimen lebih lanjut dengan perawatan kulit alami lainnya, coba gunakan minyak kelapa organik sebagai pelembab.

Berapa Lama Waktu yang Dibutuhkan Cuka Apel untuk Mengatasi Jerawat?

Jika Anda menggunakan cuka apel sebagai pengobatan jerawat, mungkin Anda tidak akan melihat hasilnya hanya dalam jangka waktu semalam. Pergantian sel kulit membutuhkan waktu sekitar empat sampai enam minggu. Jadi, untuk kulit bebas jerawat dengan menggunakan toner cuka sari apel, beri sedikit waktu dan Anda akan lihat manfaatnya.Jika langkah-langkah yang kami sarankan di atas menurut Anda rumit, Anda dapat membeli produk yang mengandung cuka sari apel. Cobalah cari di pasaran toner organik siap pakai yang dibuat dengan cuka sari apel dan witch hazel.

Plester Mulut Murah untuk Membantu Anda Berhenti Mendengkur

* Strip mulut noninvasif untuk membantu Anda berhenti mendengkur di malam hari

* Nikmati tidur malam yang lebih baik dengan mengarahkan kembali pernapasan melalui hidung Anda

* 100% hypoallergenic dan ramah lingkungan

Plester Mulut Murah untuk Membantu Anda Berhenti Mendengkur — Image courtesy of Amazon

Mungkin Anda tidak keberatan jika mendengkur, tetapi belum tentu dengan pasangan Anda. Alih-alih memilih prosedur super mahal atau produk menyakitkan, tenangkan tidur Anda dengan cara yang cerdas menggunakan strip praktis ini.

Strip tidur SomniFix membantu meningkatkan kebiasaan tidur yang lebih baik dengan memaksa Anda untuk bernapas melalui hidung. Studi menunjukkan bahwa bernapas melalui hidung membantu meningkatkan oksigenasi darah, yang secara instan dapat menyebabkan tidur Anda lebih tenang. Ini juga terbukti membuat Anda lebih mudah tidur tanpa harus khawatir tentang ingus. Selain itu, Anda tidak perlu khawatir akan membangunkan tetangga baik di kamar sebelah, atau tepat di sebelah Anda karena dengkuran.

Cara memasang dan melepaskan perekat yang diformulasikan secara khusus ini juga mudah. Cukup lepaskan liner dan tempelkan selotip dengan kuat di bibir Anda. Disertai dengan ventilasi untuk membantu memungkinkan pernapasan mulut minim. Sekarang Anda bisa tidur dengan tenang. Strip ini juga aman bagi mereka yang suka tidur telungkup, karena strip ini tidak akan terkelupas.

100% hypoallergenic dan ramah lingkungan, semua yang terdapat di dalam kotak ini (termasuk kotaknya sendiri) dapat didaur ulang. Terlebih lagi, strip ini telah diuji untuk memastikan tidak menyebabkan kulit iritasi, hal ini bagus untuk mereka yang memiliki kulit sensitif. Jika Anda (atau pasangan Anda) sulit tidur di malam hari, strip praktis ini bisa membuat dunia Anda berbeda.

Mitos Pencegahan Dini Ini Tidak Akan Membuat Anak Anda Tetap Sehat di Musim Dingin

“Jangan pergi keluar rumah dalam keadaan rambut basah, kamu akan masuk angin!” “Minum vitamin C untuk menangkal pilek.” “Tetap di dalam rumah selama musim dingin.”

Mungkin kamu pernah mendengar kata-kata nasihat ini, kemungkinan dari orang tuamu ketika kamu masih kecil. Memang, sebuah survei baru, yang diterbitkan kemarin (21 Januari), menunjukkan bahwa orang tua telah mencoba strategi ini untuk menjaga anak-anak mereka dari sakit walaupun ada sedikit bukti bahwa hal itu benar-benar terjadi.

Mitos Pencegahan Dini Ini Tidak Akan Membuat Anak Anda Tetap Sehat di Musim Dingin — Kredit: Shutterstock

Survei yang dilakukan pada Oktober 2018 dengan partisipan lebih dari 1.100 orang tua yang memiliki anak usia 5 hingga 12 tahun. Ditemukan bahwa sekitar 70 persen orang tua berusaha mencegah anak-anak mereka terkena flu dengan menggunakan strategi kuno. Misalnya, sekitar 52 persen mengatakan kepada anak-anak mereka untuk tidak pergi keluar dalam keadaan rambut masih basah, 48 persen berpikir itu bermanfaat untuk mendorong anak mereka tetap tinggal di dalam rumah selama musim dingin.

Tapi strategi-strategi ini belum terbukti membuat perbedaan dalam hal masuk angin, menurut para peneliti dari C.S. Mott Children’s Hospital di University of Michigan. [25 Tips Ilmiah Untuk Meningkatkan Kebahagiaan (dan Kesehatan Anak)]

Terlebih lagi, 51 persen orang tua yang disurvei melaporkan bahwa mereka memberi anak vitamin atau suplemen, seperti Vitamin C atau zinc, untuk mencegah pilek, tetapi produk-produk ini belum terbukti secara pasti mencegah pilek.

Tapi kabar baiknya adalah bahwa sebagian besar orang tua (sekitar 99 persen) juga melaporkan bahwa mereka menggalakkan kebersihan pribadi yang baik pada anak-anak mereka untuk mencegah pilek. Dan ini adalah strategi yang didukung oleh sains.

Sebagai contoh, 99 persen orang tua mengatakan mereka mendorong anak-anak mereka untuk sering mencuci tangan, 94 persen mengatakan kepada anak-anak mereka untuk tidak meletakkan tangan mereka di mulut atau hidung dan 94 persen mengatakan mereka mendorong anak-anak mereka untuk tidak berbagi makanan atau minuman dengan orang lain.

“Sangat penting bagi orang tua untuk memahami strategi pencegahan pilek mana yang berdasar,” Dr. Gary Freed, wakil direktur survei dan seorang dokter anak di Mott Children’s Hospital, mengatakan “Saat ini, beberapa metode sangat efektif dalam mencegah anak-anak terkena flu, yang lain belum terbukti benar-benar membuat perubahan.”

Para peneliti mencatat bahwa vitamin dan suplemen tidak diatur seperti apa obat itu, dan bahwa obat itu tidak perlu terbukti bekerja agar dapat dijual. “Ini adalah produk yang mungkin banyak diiklankan dan digunakansecara umum, tetapi tidak ada yang secara langsung membuktikanefek untuk pencegahan flu,” kata Freed.

Strategi kuno lainnya, seperti gagasan tidak pergi keluar rumah dalam keadaan rambut basah, kemungkinan telah diturunkan dari generasi ke generasi tanpa dikonfirmasi oleh studi ilmiah.

Strategi terbaik untuk pencegahan flu adalah agar orang tua fokus mengurangi penyebaran virus flu melalui kebersihan yang baik, seperti mencuci tangan dan menghindari kontak langsung dengan orang sakit.

14 Hal Yang Bisa Mempertajam Pikiranmu Dalam Waktu 10 Menit

Ini adalah kekuatan efek gabungan. Jika Anda menggunakan sedikit kecerdasan Anda dalam beberapa aktivitas, itu dapat membawa efek signifikan lebih dari setahun.

1. Belajar ilmu baru

Kapasitas kita untuk belajar memang tidak perlu diragukan lagi. Bukan berarti kamu harus menjadi ahli dalam hal tersebut, tapi sel yang ada dalam otak kita akan bekerja lebih baik ketika kita berpikir.

14 Hal Yang Bisa Mempertajam Pikiranmu Dalam Waktu 10 Menit

2. Gabungkan ilmu lama

Maksimalkan ilmu yang kamu punya walaupun hanya 10 menit. Dengan terus merangsang otak untuk belajar tentang hal yang familiar, itu dapat membantu mempertajam pikiran, lho.

3. Pelajari keahlian baru

Mempelajari keahlian baru bisa mengubah segalanya, lho. Melakukannya secara rutin dapat mengasah kemampuanmu, apalagi ketika kamu mencoba hal baru. Hal ini akan sangat bermanfaat.

4. Selalu bersyukur

Banyak hal yang bisa dilakukan untuk terus merasa bersyukur, salah satunya menuliskan apa-apa saja yang kamu syukuri di sebuah buku tiap harinya. Rasa syukur dapat membuat otak kamu selalu berpikir positif dan ketika otak positif maka semua hal akan dapat kamu lakukan.

5. Meditasi

Seperti yang diketahui, meditasi dapat meningkatkan produktivitas dan kinerja, sehingga hal tersebut juga dapat menajamkan pikiran kamu. Tentunya, dengan meningkatkan kesadaran diri dan pengetahuan diri Kita adalah salah satu kunci kesuksesan.
“Keberhasilan dalam ekonomi pengetahuan datang kepada mereka yang mengenal diri mereka sendiri – kekuatan mereka, nilai-nilai mereka, dan bagaimana mereka melakukan yang terbaik.” – Peter F. Drucker

6. Jurnal

Menulis dipercaya mampu menjernihkan pikiran. Kita dapat menuangkan apa yang ada dipikiran kita, meskipun begitu rumit seperti benang kusut. Hal ini juga bisa membantu untuk meningkatkan pengetahuan diri.

7. Olahraga

Percaya nggak kalau orang yang berolahraga secara rutin memiliki kemampuan kognitif yang lebih baik? Nah, sebaiknya kalau kamu mulai malas berolahraga, pikir-pikir dulu deh.

8. Mendengarkan musik yang berbeda

Mendengarkan musik dari berbagai genre dapat membantu mengaktifkan banyak bagian yang berbeda di dalam otak kita. Sehingga dapat mempertajam pikiran.

9. Mendengarkan podcasts

Mendengarkan podcasts tentunya akan menambah ilmu kamu, nih. Apalagi kalau topik yang dibahas sangat menarik dan berkualitas. Kamu juga bisa mendengarkan podcasts sambil mengerjakan hal lainnya.

10. Memecahkan puzzle

Banyak sekali permainan logika di luar sana, dan jangan sampai fokus pada satu permainan saja. Coba mainkan permainan baru setiap minggunya agar pikiran terus terasah.

11. Memecahkan masalah yang nyata

Jangan menyerah jika kita diberikan suatu masalah yang rumit. Karena, dengan adanya masalah kita akan selalu berpikir bagaimana cara menyelesaikannya dengan benar.

12. Keluarkan ide-ide

Latih otakmu dengan cara menjawab pertanyaan dan brainstorming 10 jawaban yang berbeda. Mendiskusikan sebuah topik ataupun pertanyaan dengan 10 jawaban yang berbeda.

13. Gunakan tanganmu yang tidak dominan ketika beraktivitas

Menggunakan tangan yang tidak dominan dalam sehari-hari ternyata dapat membantu mempertajam pola pikir kamu. Misalnya, jika biasanya kamu menggunakan tangan kanan, maka latihlah untuk menyeimbangkannya dengan tangan kiri.

14. Belajar kata baru

Tambahkan kosa katamu dengan cara mempelajari apa saja kata-kata yang belum kita ketahui . Hal ini dapat mempertajam otak kamu, karena kosa kata yang kamu miliki akan semakin bertambah.

4 Aplikasi kesehatan yang disukai oleh ahli nutrisi

Lebih sehat hanya dengan beberapa ketukan

Kamu sadar nggak sih, kalau produk kesehatan yang cukup berguna adalah smartphone? Di zaman yang serba menggunakan aplikasi, aplikasi fitness dan nutrisi udah banyak banget di pasaran. Beberapa diantaranya sangat bergantung dengan penghitungan kalori, yang mana hal tersebut belum tentu cocok untuk semua orang. Nah, tapi ada beberapa aplikasi yang diakui bisa berpengaruh dari ahli nutrisi.

1. Rise Up + Recover

“Memiliki jadwal makanan dapat membantu mengatur kebiasaan makan, tapi saya tidak terlalu setuju terhadap aplikasi jadwal makanan yang selalu tentang menghitung kalori yang masuk ke dalam tubuh”, ujar Rachael Hartley. “Saya merasa bahwa hal tersebut membuat klien saya lebih fokus terhadap angka daripada kualitas makanan. Walaupun Rise Up + Recover dibuat untuk penyembuhan kelainan makan, namun saya juga menggunakannya untuk klien yang tidak ada riwayat kelainan makan. Karena aplikasi ini bisa membantu mereka mengatasi efek lapar seketika”, tambahnya.

2. Pacer

“Sebagai ahli nutrisi, saya menggunakan Pacer untuk mengetahui berapa langkah yang saya tempuh setiap harinya. Dengan aplikasi ini kamu juga bisa termotivasi untuk selalu bergerak. Walaupun saya tetap fokus dalam diet klien saya, tetapi saya selalu menyarankan mereka untuk memiliki aplikasi ini karena pergerakan juga sangat penting bagi kesehatan”, ujar Mia Syn.

4 Aplikasi kesehatan yang disukai oleh ahli nutrisi

3. Dirty Dozen

“Saya suka sekali menggunakan aplikasi Environmental Working Group’s Dirty Dozen”, ujar Wendy Lopez. “Di saat barang organik harganya sangat mahal, senang rasanya memiliki aplikasi yang memberikan pengetahuan mengenai pestisida”, tambahnya.

4. Waterlogged

“Banyak dari kita yang sering banget meremehkan pentingnya air. Padahal, jika kekurangan air putih, bisa berdampak buruk bagi kulit dan energi kita”, ungkap Mia Syn. “Aplikasi ini mengirimkan pengingat kepada Anda sepanjang hari dan memungkinkan Anda untuk memonitor sehingga Anda dapat memenuhi target harian Anda.”

Cara mengindari peningkatan berat badan di musim liburan

Musim liburan seperti natal dan tahun baru tentunya gampang banget membuat berat badan kita naik. Tapi, penelitian dari UK menemukan tips untuk menghindari berat badan naik ketika liburan.

Penelitian yang dikenal dengan Winter Weight Watch sedang meneliti apakah makan dan minum ketika liburan dapat menaikkan berat badan. Hasil penelitian tersebut telah diterbitkan pada tanggal 10 Desember lalu dalam The Christmas Issue dari jurnal The BMJ edisi liburan.

Cara mengindari peningkatan berat badan di musim liburan

Penelitian tersebut mengundang 272 partisipan dan dibagi secara acak ke dalam 2 grup. Anggota grup 1 diberi nama The Intervention Group. Grup ini disarankan untuk mengukur berat badan setidaknya 2 kali seminggu selama liburan dan mencatat perjalanan peningkatan berat badan mereka. Grup ini juga diharuskan mengikuti 10 tips untuk menjaga berat badan, yaitu mengontrol porsi makanan, membatasi alkohol dan minuman manis, dan berkegiatan fisik secara teratur.

Grup ini juga diberitahu beberapa daftar yang menunjukkan berapa lama mereka harus berolahraga untuk membakar kalori dari makanan dan minuman yang mereka konsumsi. Misalnya, kamu harus berlari selama 16 menit untuk membakar 3 kentang ukuran besar dan 33 menit berjalan untuk membakar segelas wine.

Grup lainnya diberi nama Control Group, mereka diberikan petunjuk untuk menjalankan hidup sehat, tetapi tidak termasuk petunjuk diet ataupun diet khusus untuk menyambut liburan.

Para peneliti menimbang partisipan sebelum mulai liburan Natal dan akan ditimbang kembali untuk kedua kalinya dalam jangka waktu 1 bulan setelahnya.

Penelitian tersebut menemukan bahwa partisipan yang berada di Control Group hanya naik sekitar 0,4 kilogram. Sedangkan Intervention Group tidak bertambah berat, lho! Berat badan rata-rata pada Intervention Group berkurang 0.5 kilo di akhir penelitian jika dibandingkan dengan Control Group.

Peneliti mengatakan bahwa penelitian yang dilakukan juga memiliki kekurangan. Misalnya jangka waktu yang pendek, partisipan adalah wanita yang memiliki berat badan normal dan bukan obesitas. Jadi, belum diketahui pasti seberapa baik penilitian jika dilakukan kelompok lain.

Namun, “hasil ini harus dipertimbangkan oleh pembuat kebijakan kesehatan untuk mencegah kenaikan berat badan dalam populasi selama periode berisiko tinggi seperti liburan,” para penulis menyimpulkan

Protein bayam mungkin menjadi solusi untuk penyakit kronis dan penyalahgunaan alkohol

Para peneliti mengatakan bahwa protein yang besar dalam bayam bisa menjadi pilihan baru medikasi untuk orang pecandu alkohol, memiliki penyakit kronis, dan gangguan hati.

Penelitian dari the Purdue University menemukan dua peptida yang merupakan produk metabolisme alami dari Rubisco, protein yang terdapat pada tanaman seperti bayam mungkin dapat menjadi obat medikasi terbaru.

Protein bayam mungkin menjadi solusi untuk penyakit kronis dan penyalahgunaan alkohol

Penyakit-penyakit tersebut belum terlalu dikelola dengan cukup. Medikasi yang lebih baik membutuhkan pendekatan menyeluruh dan sebisa mungkin menimbulkan efek yang sedikit. Peptida tersebut terkenal dengan manfaatnya dengan efek samping yang minim.

Penelitian ini dirilis di European Neuropsychopharmacolgy, bertujuan untuk mengembangkan molekul yang hanya mengaktifkan jalur pensinyalan seluler yang terkait dengan efek terapeutik mereka.

Van Rijn mengatakan bahwa studi pra klinis menunjukkan bahwa peptida mampu menembus sawar darah di dalam otak. Hal tersebut diperlukan untuk mengobati gangguan sistem saraf pusat secara efektif.

Para peneliti secara aktif mengejar strategi sintetis dan komputasi untuk meningkatkan peptida agar lebih efektif.

Peptida rubiscolin juga sedang dalam penyelidikan atas kemampuannya untuk mengatur asupan makanan dan bahkan tersedia dalam produk anti penuaan.

7 Hal aneh ini bisa menjadi pemicu kanker, lho!

Tentunya kamu pasti sering banget mendengar kata-kata jangan merokok, pakai anti tabir surya, dll untuk menghindari kanker. Selain itu, kamu bisa menurunkan resiko kanker dengan tidak memakan daging, melakukan faksin HPV, dan terhindar dari polusi udara sebisa mungkin.

Tapi, ternyata ada 7 hal yang akan membuat kamu kaget, karena 7 hal ini bisa menjadi faktor pemicu kanker. Penasaran? Yuk, simak!

1.Teh Panas

Minum teh panas memang terasa menenangkan untuk mengurangi stres. Apalagi kalau kamu rutin mengkonsumsi teh hijau, karena teh tersebut dipercaya menurunkan resiko kanker. Tapi, pastikan kamu tidak minum teh dengan air yang terlalu mendidih dan terlalu panas. Berdasarkan penelitian di China pada tahun 2018, hal tersebut bisa meningkatkan resiko kanker, kerusakan kerongan dan juga meningkatkan kerusakan yang disebabkan oleh asap dan alkohol.

2. Terlalu banyak duduk

Salah satu cara menurunkan resiko kanker adalah dengan banyak bergerak. Aktivitas fisik tingkat tinggi ternyata dapat menurunkan resiko kanker, lho. Seperti kanker paru-paru, kanker payudara, dan kanker usus.

3. Orang berukuran tubuh tinggi

Ternyata, orang yang lebih tinggi cukup beresiko terkena kanker dibandingkan orang yang lebih pendek. Penelitian di tahun 2018 mengatakan bahwa setiap 10 cm tinggi badan, akan meningkatkan 10% resiko kanker seseorang. Para peneliti mengatakan kemungkinan hal tersebut dikarenakan orang yang lebih tinggi memiliki lebih banyak sel di dalam tubuh, sehingga lebih tinggi menimbulkan bibit kanker.

4. Asap panggangan

Sering mengadakan acara BBQ? Jangan dekat-dekat dengan panggangannya, lho. Zat kimia bernama Polycyclic Aromatic Hydrocarbons (PAHs) dapat masuk melalui kulit. Zat tersebut bersumber dari kayu dan arang yang dibakar, dimana dapat meningkatkan resiko kanker.

5. Implan payudara

Perempuan yang menggunakan implan payudara tipe khusus bisa meningkatkan resiko kanker dengan tipe langka yang dikenal sebagai Anaplastic Large Cell Lymphoma (ALCL). Kanker tipe ini bukan termasuk kanker payudara ya. Lymphoma adalah kanker yang tumbuh dari sistem imun tubuh. Para peneliti mengatakan bahwa perempuan yang memiliki implan payudara yang bertekstur, akan lebih beresiko terkena kanker dibandingkan dengan permukaan yang halus.

6. Alkohol

Penelitian dari grup dokter di American Society of Clinical Oncology menemukan bahwa 5% dari penderita kanker per tahun dan 6% dari kematian akibat kanker disebabkan oleh alkohol. Alkohol dapat menyebabkan dan meningkatkan kanker payudara, liver, kanker mulut dan tenggorokan.

7. Berat badan berlebih

Pada tahun 2017, peneliti menemukan bahwa berat badan berlebih dapat meningkatkan lebih dari 12 jenis kanker. Orang yang obesitas juga rentan terkena kanker kerongkongan, perut, liver, dan ginjal dibandingkan orang yang memiliki berat badan normal. Hormon yang tinggi pada orang obesitas dapat menimbulkan pertumbuhan sel yang dapat menjadi faktor resiko kanker.

10 Alasan kenapa kamu harus mengkonsumsi kacang almond

health-benefits-of-almonds-main-image-700-350

Walaupun kacang almond menjadi jenis kacang yang kurang digemari, tetapi almond sangat bagus untuk kesehatan, lho. Nah, ini 10 alasan kenapa kamu harus menambahkan almond kedalam rutinitas kamu.

1.Antioksidan alami

Menghilangkan racun dan mengganti nutrisi yang hilang sangat penting untuk pertumbuhan dan perbaikan sel. Walaupun tubuh secara natural telah melakukan hal tersebut, tapi Vitamin E yang terkandung di dalam almond memiliki khasiat yang dapat mencegah kerusakan antioksidan. Satu sendok almond butter dapat memberikan 30% kebutuhan Vitamin E yang dibutuhkan tubuh setiap harinya, lho!

2. Penambah Energi

Orang yang senang berolahraga pasti sering terlihat mengkonsumsi suplemen dan minuman energi sebelum dan sesudah berolahraga. Nah, jika kamu mau mengganti suplemen tersebut agar lebih alami, kamu bisa mengkonsumsi susu almond yang kaya akan protein dan dapat membantu pembentukan otot.

3. Menyeimbangkan kolesterol

Mengkonsumsi almond dalam keseharian dapat meningkatkan tingkat kolesterol High Density Lipoproteins (HDL) dan menurunkan tingkat kolesterol Low Density Lipoproteins (LDL), yang mana bisa menyeimbangkan tingkat kolesterol yang baik bagi tubuh.

4. Terlindungi dari penyakit diabetes

Mengkonsumsi kacang almond ternyata aman bagi penderita diabetes, lho. Tingkat glukosa dan insulin yang tinggi setelah makan dapat diturunkan dengan cara mengkonsumsi almond. Mereka membantu penyerapan glukosa dan membuat proses penyerapan lebih halus dan aman.

5. Memperkuat imun tubuh

Menurut penelitian, produk makanan seperti daging, tepung, gula dan makanan siap saji dapat memproduksi asam di dalam tubuh yang mana hal tersebut tidak baik. Kamu membutuhkan makanan yang mengandung alkali untuk menyeimbangkan asam di dalam tubuh, yang mana bisa kamu peroleh dari kacang almond. Selain menjadi sumber alkali, almond juga dapat mengetahui apa saja elemen tubuh yang rusak dimana dapat meningkatkan penyakit kronis dan berbahaya bagi organ tubuh.

6. Membantu memperlambat penuaan

Khawatir dengan penuaan? Kamu bisa menggunakan minyak almond dengan cara memijat nya ke wajah setiap hari untuk menjadikan kulit terasa halus. Minyak almond juga dapat mengurangi mata panda, meningkatkan sirkulasi darah dan memberikan kemilau yang sehat pada kulit.

7. Menumbuhkan rambut dan mengurangi rambut rontok

Kalau bicara soal berdandan dan perawatan kulit, kamu harus memasukkan Vitamin A, D, B1, B2 dan B6 ke dalam tubuh. Kerennya lagi, semua vitamin tersebut bisa kamu temukan di minyak almond, lho. Nutrisi dari minyak almond meresap ke dalam kulit kepala untuk memberikan nutrisi pada akar rambut sehingga lebih halus, kuat dan ternutrisi.

8. Sumber alami serat

Almond terkenal akan jenis kacang yang kaya serat dan dapat membantu mencegah iritasi usus dan sembelit. Jumlah serat dalam 4 hingga 5 biji almond cukup untuk menjaga usus.

9. Berperan sebagai katalisator dalam penurunan berat badan

Dosis optimal dalam lemak Monounsaturated dapat membantu memuaskan nafsu makan dan mencegah dari makan yang berlebihan. Almond juga mengandung magnesium yang dapat membantu meregulasi gula darah dimana sebagai faktor utama untuk menurunkan nafsu makan. Almond juga dapat menghalangi penyerapan kalori bagi tubuh sehingga membuat kacang almond sering dijadikan sebagai topping sereal, salad dan makanan sehat lainnya.

10. Menguatkan tulang

Fosfor merupakan salah satu vitamin dan mineral yang membuat almonds menjadi ‘Raja’ – nya kacang. Almond memiliki pengaruh untuk menguatkan tulang dan gigi. Nutrisi lainnya seperti kalsium dapat meningkatkan kepadatan mineral pada tulang dan memperkuat sistem rangka pada tubuh. Nggak hanya itu, kalsium juga membantu mencegah osteoporosis.